BARRETTE ENERGETICHE
Ideali per colazione, merenda o pre-allenamento, senza zuccheri aggiunti e ricche di proprietà energizzanti!
Ingredienti
Fiocchi D'avena integrali
Riso soffiato integrale o classico
Cioccolato fondente a scaglie o a gocce
Olio di cocco 2 cucchiai
Miele 2 cucchiai
Cocco grattugiato
Frutta secca a piacere tritata
PROCEDIMENTO
Scaldare in un pentolino il miele e l'olio di cocco. Versare la miscela calda all'interno di una ciotola in cui abbiamo messo tutti gli altri ingredienti e con l'aiuto di un cucchiaio amalgamare tutto. Foderare una teglia con carta da forno e versare il composto all'interno, livellare con il dorso di un cucchiaio e riporre in freezer per mezz'ora.
Passato il tempo necessario, estraiamo dalla teglia e tagliamo a quadrettoni le nostre barrette, che in seguito potremo conservare in frigorifero all'interno di un contenitore ermetico
Kommentarer