BARRETTE ENERGETICHE


BARRETTE ENERGETICHE

Ideali per colazione, merenda o pre-allenamento, senza zuccheri aggiunti e ricche di proprietà energizzanti!

Ingredienti

Fiocchi D'avena integrali

Riso soffiato integrale o classico

Cioccolato fondente a scaglie o a gocce

Olio di cocco 2 cucchiai

Miele 2 cucchiai

Cocco grattugiato

Frutta secca a piacere tritata

PROCEDIMENTO

Scaldare in un pentolino il miele e l'olio di cocco. Versare la miscela calda all'interno di una ciotola in cui abbiamo messo tutti gli altri ingredienti e con l'aiuto di un cucchiaio amalgamare tutto. Foderare una teglia con carta da forno e versare il composto all'interno, livellare con il dorso di un cucchiaio e riporre in freezer per mezz'ora.

Passato il tempo necessario, estraiamo dalla teglia e tagliamo a quadrettoni le nostre barrette, che in seguito potremo conservare in frigorifero all'interno di un contenitore ermetico

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© 2020 By Manfredi Gelmetti

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